در طول روز پوست در معرض آلودگی‌های مختلفی مانند لوازم آرایشی و بهداشتی، اشعه‌های زیان‌آور نور خورشید و آلودگی هوا قرار می‌گیرد. برای مراقبت و حفظ شادابی لازم است که شب‌ها روتین پوستی قبل از خواب داشته باشیم.

روتین پوستی قبل از خواب، مجموعه‌ای از اقدامات برای پاکسازی، تغذیه و آبرسانی پوست است که به حفظ سلامت و شادابی آن کمک می‌کند. در این روتین، مراحل مختلفی به ترتیب انجام می‌شوند که در ادامه به شرح آن‌ها می‌پردازیم:

پاک کردن آرایش و آلودگی پوست

اولین قدم در روتین پوستی شب، پاک کردن کامل آرایش و آلودگی‌ها از روی پوست است. این کار به حفظ سلامت و شادابی پوست و جلوگیری از مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه کمک می‌کند.

برای این کار ابتدا از یک میسلار واتر و پد کتان استفاده می‌کنیم و به طور کامل آرایش و آلودگی را از روی صورت پاک می‌کنیم. در این مرحبه می‌توانید از دستمال مرطوب آرایشی نیز استفاده کنید اما برای طولانی مدت پیشنهاد نمی‌کنیم.

روش دیگری که می‌توانید برای پاک کردن آرایش صورت امتحان کنید، استفاده از روغن پاک کننده است. روغن پاک کننده برای آرایش‌های ضدآب و قوی بسیار مناسب است و بدون آسیب، به طور کامل آرایش را پاک می‌کند.

پس از پاک کردن آرایش و آلودگی‌ها، صورت خود را با یک شوینده ملایم و مناسب با نوع پوستتان بشویید. این کار به پاکسازی عمیق منافذ پوست و از بین بردن چربی اضافی کمک می‌کند.

تنظیم ph پوست

پس از پاکسازی و شستشوی صورت در روتین پوستی قبل از خواب، از تونر برای تنظیم ph پوست استفاده می‌کنیم. استفاده از تونر باعث می‌شود که باقی‌مانده مواد آرایشی و آلودگی از سطح پوست پاک شود. به علاوه پوست را تغذیه می‌کند و رطوبت و چربی پوست را متعادل می‌کند.

با استفاده از تونر می‌توانیم التهاب‌هایی که در زمان پاک کردن آرایش و آلودگی پیش آمده را برطرف کنیم و از جوش، پیری و تیرگی پوست جلوگیری کنیم. برای استفاده از تونر مقدار کمی از آن را روی پد کتان می‌ریزیم و به پوست می‌مالیم. اما گفته می‌شود اگر پوست حساسی دارد، بهتر است مقدار مورداستفاده را با دست روی صورت ماساژ دهید. توجه داشته باشید که اگر پوست حساسی دارید، حتماً از تونرهای بدون الکل استفاده کنید.

رطوبت رسانی به پوست

اگر پوست خشکی دارید، لازم است از سرم‌هایی استفاده کنید که لایه‌های عمیق پوستتان را آبرسانی و تغذیه کند. بنابراین سرم حاوی هیالورونیک اسید برای شما گزینه بهتری است. برای پوست چرب و مختلط نیز استفاده از سرم‌هایی با ترکیبات ویتامین سی می‌تواند مناسب باشد که باعث جمع شدن منافذ می‌شود.

استفاده از کرم دور چشم

پوست دور چشم بسیار نازک و حساس است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. از کرم دور چشم مناسب برای آبرسانی، رفع تیرگی، چین و چروک دور چشم استفاده کنید. برای انتخاب بهترین کرم دور چشم حتماً به سن و نوع پوستتان دقت کنید تا محصول مناسب را تهیه کنید. در ضمن، این مرحله از روتین پوستی قبل از خواب را هیچ شبی فراموش نکنید.

لایه برداری پوست

لایه برداری، فرآیندی برای حذف سلول‌های مرده از سطح پوست است که به روشن شدن، شادابی و جوانسازی پوست کمک می‌کند. این کار می‌تواند به صورت فیزیکی با استفاده از اسکراب یا شیمیایی با استفاده از اسیدهای ملایم انجام شود. از فواید لایه برداری پوست:

• روشن شدن و شادابی پوست: با حذف سلول‌های مرده، پوست روشن‌تر و شاداب‌تر می‌شود.
• جوانسازی پوست: لایه برداری به افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست جوان‌تر به نظر برسد.
• کاهش چین و چروک: لایه برداری می‌تواند به کاهش خطوط ریز و چین و چروک پوست کمک کند.
• جلوگیری از جوش و آکنه: با حذف سلول‌های مرده، منافذ پوست باز می‌شوند و از بروز جوش و آکنه جلوگیری می‌شود.

نکات مهم هنگام پاکسازی پوست قبل از خواب

• قبل از انجام روتین پوستی، دست‌های خود را به طور کامل بشویید.
• از محصولات باکیفیت و مناسب با نوع پوستتان استفاده کنید.
• هرگز با آرایش به رختخواب نروید.
• به طور مرتب روتین پوستی قبل از خواب خود را انجام دهید.
• در صورت داشتن هرگونه مشکل پوستی، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

فواید روتین پوستی قبل از خواب

با انجام روتین پوستی قبل از خواب، پوست از آلودگی‌های و چربی‌های اضافه پاک می‌شود. با پاک شدن صورت از آلودگی‌ها، احساس سبکی و راحتی می‌کنید و برای خوابی باکیفیت آماده می‌شوید. همچنین با تکرار این روتین، شما از بیماری‌های پوستی و چین و چروک خلاص می‌شوید.